Masáže, které si u mě můžeš dopřát:
Klasická rekondiční masáž
Klasická regenerační technika využívající základní, ale účinné hmaty.
Prostupuje do hlubších svalových vrstev a stimuluje zatuhlá místa způsobená jak přílišným sezením, tak náročnou fyzickou aktivitou. Ideální je masáže doplňovat vlastním cvičením – protahováním a posilováním.
Havajská masáž Lomi Lomi
Perla, doporučuji.
Je hloubkovou a velmi plynulou technikou pro uvolňování svalů celého těla. Ukotví Tě tady a teď, pomůže Ti vypnout hlavu (a často i usnout), dát si prioritu a hodnotu, vystoupit ze svých každodenních rolí a prostě jen být. Díky plošnější stimulaci receptorů více ovlivňuje psychiku a reflexně působí na vnitřní orgány. Podporuje tvorbu hormonů štěstí a snižuje hladinu hormonů stresových. Její provedení je technicky náročnější, krom dlaní se zapojují i předloktí a lokty. Je to masáž, při které zažíváš pocit větší plynulosti a celosti – pocit, že „jsem všude najednou.“
Do hloubky uvolňuje pohybový aparát, odstraňuje napětí, uvolňuje kloubní spojení, stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, detoxikuje, umocňuje pocity klidu a pohody.
Při pohledu zvenčí připomíná kmenový tanec.
Breussova masáž
Nádherná jemná, ale nesmírně efektivní masáž páteře a zad. Regeneruje a vyživuje meziobratlové ploténky a je tak klíčem k řešení mnoha problémů pohybového aparátu citlivou neinvazivní metodou.
Jejím kouzlem je postupné oddalování jednotlivých obratlů od sebe, uvolnění meziobratlových plotének a míšních nervů, které vycházejí z míšního kanálu a meziobratlových prostor po celé délce páteře. Stimulací těchto nervů se také reflexně působí na orgány celého těla.
Pro tuto masáž používám třezalkový olej v bio kvalitě. Sám o sobě má velkou léčivou sílu. Působením třezalkového oleje a tepla nabobtnají meziobratlové ploténky, čímž se podporuje oddálení obratlů. Též působí jako přírodní antidepresivum.
Samotná Breussova masáž je doplňovaná o uvolňující hmaty po celé ploše zad.
Indická masáž hlavy a obličeje
Prastará technika dodnes v Indii předávaná z generace na generaci. Tradičně mají různé rody svůj vlastní způsob provedení, který si střeží, a jehož aplikace je každodenní součástí rodinného života.
Uvolňuje stres a napětí, pomáhá jako prevence bolestí hlavy, povzbuzuje krevní oběh a cirkulaci krve ve ztuhlých svalech, stimuluje lymfatický systém, pomáhá detoxikaci organismu, podporuje imunitní systém, povzbuzuje růst vlasů a zlepšení jejich kvality.
Masáž zahrnuje šíji, krk, vlasovou část hlavy a obličej.
Aby byla masáž důkladná, masíruje se šíje, krk a vlasová část hlavy v sedě na Kudlance – měkké stoličce s nástavcem, kde si opřeš hruď a obličej a úplně se uvolníš. Obličej Ti namasíruju vleže na lehátku. Po masáži, budeš rozcuchaná/ý, vem si hřebínek 🙂
Provádí se bez oleje a v oblečení (je dobré zvolit pohodlné a volné).